Ce qui peut vous conduire à consulter

Je reçois des adultes confrontés à l’anxiété, aux crises d’angoisse, à l’épuisement ou à des difficultés liées à une période de changement. Le travail, une rupture, un deuil ou une transition personnelle peuvent faire partie de ce qui vous préoccupe.

Vous pouvez venir avec une question précise, ou simplement avec le sentiment que quelque chose ne va plus comme avant.

Stress, anxiété, angoisse : de quoi parle-t-on ?

Ces mots sont souvent employés l’un pour l’autre, mais ils ne désignent pas tout à fait la même expérience.

  • Le stress est une réaction à une situation vécue comme exigeante : une charge de travail, un conflit, un changement. Il diminue souvent quand la situation s’apaise.
  • L’anxiété est une inquiétude qui s’installe et anticipe : on redoute ce qui pourrait arriver, parfois sans raison identifiable.
  • L’angoisse est une expérience plus diffuse et parfois très intense, qui peut aller jusqu’à la crise : cœur qui s’accélère, souffle court, impression de perdre le contrôle.

En cas de symptômes physiques inhabituels ou persistants, consultez d’abord un médecin pour écarter une cause médicale.

Quand consulter ?

Il peut être utile d’en parler lorsque l’anxiété dure, qu’elle perturbe le sommeil ou la concentration, qu’elle vous amène à éviter certaines situations, ou que vous cherchez à l’apaiser par l’alcool, le tabac, les écrans ou d’autres habitudes qui prennent trop de place.

Crises d’angoisse : quand consulter un psychologue ?

Une crise isolée n’appelle pas forcément un suivi. Lorsque les crises se répètent, que la peur d’en refaire une organise vos journées ou que vous évitez certains lieux, en parler peut aider à entendre ce qu’elles signalent. En cas de douleur dans la poitrine ou de malaise, appelez d’abord le 15.

Un accompagnement attentif à votre histoire

Ma pratique est orientée par la psychanalyse. Les entretiens permettent d’explorer vos difficultés dans leur contexte : votre histoire, vos liens, vos choix et les situations qui se répètent.

Dans cette perspective, l’angoisse n’est pas seulement un symptôme à faire taire : Freud la décrivait comme un signal. Elle indique que quelque chose de votre histoire ou de votre désir est en jeu. Je ne propose pas de techniques de gestion du stress clés en main ; le travail se construit à partir de votre parole et de ce que vous souhaitez aborder, à votre rythme.

Commencer par une première rencontre

Le premier entretien est l’occasion de présenter votre situation et les raisons de votre démarche. Il permet d’échanger sur le cadre de l’accompagnement.

Les consultations individuelles durent environ 45 minutes et sont proposées à partir de 70 €, au cabinet à Nantes ou en ligne. Consulter les modalités pratiques.

Si les difficultés concernent le travail

L’épuisement professionnel, une perte de sens ou un projet de reconversion peuvent aussi être abordés dans les entretiens. Voir l’accompagnement du burn-out et de la souffrance au travail à Nantes.